7 Hverdags Tips

1. Spis en appelsin før trening. Det vil ikke bare gjøre deg hydrert, men det vil også gjøre musklene mindre såre, og det er mye vitaminer i appelsinen.

2. Hvis du spiser vannmelon forminsker det mulighetene for kviser, og dette gjør huden renere.

3. Du kan slippe hikking ved å dra i tunga di eller klø seg i øret i noen sekunder.

4. Alltid vær ti minutter tidligere til alt mulig. Etter en stund vil det bli normalt for deg, og du vil aldri bli forsen igjen.

5. Hvis du spiser frokosten din 30 minutter etter du har våknet. Studier viser at man får mer energi ut fra frokosten ved å gjøre det.

6. Det er 50% større sjanse å huske noe hvis du sier det høyt.

7. Hvis du skriver ned det du sliter med før en eksamen så kommer det til å være en større mulighet for at du husker det, dette har også blitt bevist av forskere.

labet av: Adrian, Iver og Daniel

Lokalsport

7 Hverdags Tips

1. Spis en appelsin før trening. Det vil ikke bare gjøre deg hydrert, men det vil også gjøre musklene mindre såre, og det er mye vitaminer i appelsinen.

2. Hvis du spiser vannmelon forminsker det mulighetene for kviser, og dette gjør huden renere.

3. Du kan slippe hikking ved å dra i tunga di eller klø seg i øret i noen sekunder.

4. Alltid vær ti minutter tidligere til alt mulig. Etter en stund vil det bli normalt for deg, og du vil aldri bli forsen igjen.

5. Hvis du spiser frokosten din 30 minutter etter du har våknet. Studier viser at man får mer energi ut fra frokosten ved å gjøre det.

6. Det er 50% større sjanse å huske noe hvis du sier det høyt.

7. Hvis du skriver ned det du sliter med før en eksamen så kommer det til å være en større mulighet for at du husker det, dette har også blitt bevist av forskere.

skrevet av: Adrian, Iver og Daniel

NM i turn 

 

Nå nylig har det vært norgesmesterskap i turn. Årets norgesmesterskap varte i tre dager, fra 28. - 30. april. Norgesmesterskapet fungerer slik at alle lagene hadde prøvetreninger den 28. April sånn at de skulle bli kjent med apparatene. Den 29. April hadde alle herre –og kvinnelagene konkurranse fra kl. 08.00 og utover dagen, det samme opplegget var det for mixlagene den 30. April. Opplegget fungerer slik at jentene starter med konkurransen for seg selv, guttene gjennomfører etter det og dagen etter gjennomfører mixlagene. Mixlag vil si at både jenter og gutter er blandet sammen til et lag. 

 

Konkurransedagen 

Jentene i Oslo turn var først ut på apparatene og startet og konkurrere. De startet først i frittstående som vil si at de danser en dans med turnelementer. NM foregikk i Ringerike i Hønefoss som ligger 1 time unna Oslo. Lagene konkurrerte i rekkefølgen slik de påmeldte seg. Oslo var først ute og derfor konkurrerte de først. Oslo tok først ledelse, men så kom Arendal og Holmen stigende oppover med gode resultater. 

 

 

Oslo turn i tumbling. 

 

Resultater 

Som resultater ble det slik at i tumbling vant Oslo, i frittstående vant Holmen og Arendal vant i trampett. Alle lagene som konkurrerte fikk en deltagerpremie og en lagpokal som skal stå i hallen til hvert av lagene.  

Tumbling:  

  1. Oslo 

  1. Arendal 

  1. Holmen 

Trampett: 

  1. Arendal 

  1. Oslo 

  1. Drammen 

Frittstående: 

  1. Holmen 

  1. Drammen 

  1. Ringerike

El Clasico 

 

23.april var dagen der Barcelona fans feire over at Barcelona vant over Real Madrid. Stilinga ble 3-2 for Barcelona. Jeg er Barcelona fan så jeg er dritt glad for at Barcelona vant. Messi putta 2 mål, og Rakitic med plassert og har skudd inn i venstre hjørne med venstre fot. For Real Madrid scoret Casemiro og James Rodriguez. Sergio Ramos fikk rødt kort, og jeg synes det var fortjent, etter kampen sa Ramos at det der burde ikke være rødt kort. Fleste mener at det der burde være rødt kort. Marcelo fortjente kort også han slo Messi i munnen til han blødde, men selvfølgelig dommer så ingenting. Casemiro spesielt han fortjener rødt kort han spilte så stygt eller da Ronaldo bomma på åpent mål det var det beste jeg har sett i hele kampen. Jeg trodde at stillinga blir 1-1 eller 0-0, men ingen forventa at Barcelona vinner. Det var 1-0 Casemiro scorte han fortjente rødt kort 3 kamper på radd, også fikk han mål jeg synes ikke det var fortjent, men det er fotball og som skjer av og til. Så kom Messi og scorte 5 minutter etter Casemiro. Etter det var Bale skada og ble bytta ut i 39 min. Jeg synes at Bale er nøkkelspilleren for Real Madrid jeg synes at de burde ikke la han spille denne kampen, men jaja sånn skjer av og til. Andre omgangen har starta. Det var 67 min, og Ronaldo hadde sjanse han var på offside, men selvfølgelig dommeren så ingenting, men Han bomma på helt åpent mål, det er andre gang han gjorde det. Før da han spilte for Man United han hadde åpent mål det eneste han måtte gjøre var å dempe ballen, og sparke ballen inn i mål akkurat som på kampen, men vetikke hvordan han gjorde det. 73 min og der skjedde det at Rakitic scorte deilig mål. Ingenting skjedde til 86 min da James Rodriguez ingen Barca eller Bayern eller Atletco fans ble gladet for det. Da James scorte jeg trodde at kampen er ferdig, og det blir 2-2. Så kom Roberto løp vek fra Real spillere ga pasning til Alba, og Alba til Messi, og Messi plasserte ballen i venstre hjørne. Det var dritt bra avslutning. 3-2 ble resultatet. Under er statistiker.      
 

 

 Real Madrid                                                                                             Fc Barcelona 

44%) 

Ballbesittelse  

56% 

21  (13) 

Skud (på mål) 

14 (9) 

7 

corner 

4 

7 

Fri spark 

19 

5 

Offside 

2 

2 

Gul kort 

2 

1 

Rødt kort  

0 

6 

Reddet 

11 

 

 

Alexis Sanchez nyeste trekk

 

 

Alexis Sanchez har hatt en dårlig fotballsesong med Arsenal fordi de ligger på 6.plass i tabellen (premier league) og har tapt 5-1 mot Bayern München 3 ganger på rad. Dette gjør sånn at Arsenal’s manager Arsène Wenger kan få sparken og at de ikke kan betaler for nye kontrakter. En mulighet for Arsenal, er å selge Alexis Sanchez før sommeren, fordi kontrakten hans går ut i sommeren. Og kanskje noen flere spillere.

 

 

 

Juventus på jakt

 

Juventus vil være på jakt etter en ny ving spiller i sommer overgangsvinduet som Marko Pjaco og Juan Charade er de eneste store spillerne på Allegri’s disposisjon.

 

 

 

vingen er definitivt en av disse rollene Juventus trenger for å styrke lage og Arsenal stjerne Alexis Sanchez har blitt med til en sommer flytter til J stadion. Chile International vil nesten helt sikkert forlate Arsenal i slutten av sesongen. Han har nylig hatt en byste opp med noen av hans lagkamerater og ble droppet fra Gunners' start XI for Liverpool spillet.

 

 

PSG mot Barcelona  

 

Eneste jeg vil skrive om nå er PSG mot Barcelona. Det var den beste kampen jeg har sett. I denne kampen har jeg sett hvordan Barca krigde i kampen, de pressa, pasninger, kanskje Neymar og Suarez har legget seg med vilje i straffe felte, men jeg forstår det, alle hadde gjort det, og brukte alle sjansene for å vinne. Barcelona har laget historie fra 4-0 til 6-5 sammenlagt. Det jeg så er at PSG perkerte bussen for at ingen skal komme seg forbi, men de fikk karma for å vare feig og Barcelona. Jeg er Barcelona fan, og jeg er så stolt for å se hvordan Barcelona krigde, spesielt da Barcelona scorte den siste målet både jeg og sikkert andre Barca fan fikk tårer for hvordan Barcelona krigde og spilte. Alle Barcelona spillere har viset insatsen sin, og jeg tror det er derfor de vant de ga ikke opp, og prøvde faktisk vinne. 

 

Statistiker 

 

Barcelona 

 

PSG 

67% 

Ballbeststtelse  

33% 

17 (7) 

Sudd (mot mål) 

7 (3) 

25 

Frispark 

16 

6 

Hjørnespark 

4 

3 

Offside 

5 

5 

Gule kort 

5 

0 

Røde kort 

0 

    

 

 

Verdens største fotballturnering er tilbake

20.09.2016

 

 Laget av Martin Raknerud Skjellaug, medvirkende Charlie Thomassen

Store klubber, høye pengesummer, mye passion og til slutt en stor pokal. 8 grupper, 32 lag, alle kjemper om den samme æren. Store lag som Real Madrid, Bayern München og Barcelona er lag som alltid er med. Det er det som kjennetegner verdens største fotballturnering, Champions League er endelig i gang igjen.  Men hvert år er det stadig mindre fotballnasjoner som får lagene fra sin liga kvalifisert. Men allikevel er aldri Norge en av de nasjonene. Man kan vel ikke si at det i år finnes en ``dødens gruppe``, men i gruppe A finner vi lag som Arsenal og PSG i samme gruppe, i C møtes storlagene Man. City og Barcelona nok en gang, noe ikke City fansen er særlig fornøyd med. Også i gruppe F finner vi Real Madrid og Dortmund, noe som burde gi oss to fartsfylte kamper. Allikevel er den store overraskelsen hvordan regjerende mester i England Leicester vil gjøre det. De har havnet i gruppe G med Club Brugge, Porto og FC København. En forholdsvis grei gruppe, det burde være mulig å avansere fra. Det skal også bli spennende å følge Tottenham etter flere år utenfor det gjeveste selskap. De skal også spille hjemmekampene sine i CL denne sesongen på Wembley Stadium i London noe som burde gi dem et ekstra løft med rundt 90 000 tilskuere. Tyrkiske Besiktas er også tilbake, der motstanderlaget kan forvente fullt trykk og pipekonserter i 90 minutter på Vodafone Arena i Istanbul.  Det hele ble sparket i gang den 13. September på samtlige arenaer rundt om i Europa. 2 gode og spente lag står igjen på Millennium Stadium den 3. Juni 2017 i Cardiff for å kjempe om den store æren, men det er heldigvis langt dit....

Norges helt i Rio

Thale L. Seielstad og Nora Hindrum-Larsen

 

Mange synes at Sarah Louise Rung er en av de største utøverne i Paralympics. Sarah fikk gull da hun svømte 100 meter bryst i Rio natt til mandag den 12.september.2016. Nå har hun ett gull, ett sølv og en bronse. Sarah kan ta enda et gull i 50 meter free den kommende uken. Hun håper å ta flere medaljer enn hun gjorde i 2012, altså å dra hjem med 5 medaljer.

26-åringen fra Norge har nå blitt et internasjonalt forbilde for alle i norsk idrett og andre. Hun har delatat i 3 av 7 øvelser og nå ønsker hun at hun kan ta flere gull i den nermeste tiden. Rung er en medaljekandidat i de fleste, dette er Norges første gull i Rio. Norge klarte ikke å få noen gull i vanlig OL, men i paralympics sikkret hun et gull til Norge. Og det kan bli flere.